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生理痛が痛くてつらい|意外な食べ物が影響している!?

つらい生理痛に食べ物が関係していることはご存知でしたか?


・体を冷やすもの

・血管や子宮を収縮させるもの

・交感神経を刺激するもの


生理中はこれらを含む食品は避けた方が良いとされています。


生理痛の痛みを引き起こしているのは、
プロスタグランディンという痛み物質です。


経血を排出するために、子宮を収縮させるという重要な役割を
しているのですが、分泌量が増えると、生理痛が強くなってしまいます。
腰痛い.jpg

また、プロスタグランディン以外にも、生理痛の原因となったり、
痛みをひどくする「チラミン」という物質があります。


チラミンは血管や子宮を収縮させる作用があるため、多く含む食品を
取りすぎることで、生理痛や生理時の頭痛などが悪化します。


他には体を冷やしたり、交感神経を刺激する「カフェイン」も、
生理痛を悪化させてしまいます。


女性の大好きなものはすべて生理痛をひどくしている!?


では、具体的にどんな食品が生理痛によくないのかみていきましょう。


1. コーヒー

「カフェイン」は、血管を収縮させて体を冷やすので、
生理中は避けましょう。


交感神経を刺激するので、飲み過ぎると返ってイライラや
情緒不安定の原因にもなります。


どうしても飲みたい場合はカフェインレスのコーヒーや、
コーヒーフレーバーのハーブティなどを飲みましょう。


2. チョコレート

多くの女性が大好きなチョコレート。
実は、「チラミン」が含まれています。


また、体を冷やす働きのある「カフェイン」と相まって、
生理痛を悪化させてしまいます。


さらに糖分を摂り過ぎると体を冷やすといわれており、
生理1週間前から生理中の期間は、チョコレートやケーキ等の
白糖を使ったスイーツは我慢した方がよいでしょう。


3. チーズ

「チラミン」の他に血管収縮、拡張の両方の作用がある
「ヒスタミン」を多く含むため、 控えた方が良い食品です。


生理の時に頭痛になる方は、特に摂取を止めましょう。


3つのCを控えて生理痛とサヨナラしましょう!



いかがでしたか?
以外でしたねぇ^^


これらの食品は3つのC


・Coffee(コーヒー)

・Chocolate(チョコレート)

・Cheese(チーズ)

と覚えて、


生理の1週間前から生理中は摂取を控えるようにしましょう。


ただし、生理中はただでさえストレスが溜まる期間なので、
バランスをとりながら過ごせるといいですね。



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外反母趾の痛みで歩けない

歩くと痛い外反母趾


足の親指が小指側に徐々に曲がっていく指のことを言います。
下の図のようになって、思うように歩けなくなります。

yjimage[1].jpg


ですが、思っているより意外と簡単に痛みを和らげることができますよ。


足の親指の周りの筋肉が硬くなって歪み痛みが出てきます。

yjimageDRQ9O903.jpg

歪みが少ない時は歩きすぎたりすると痛いくらいですが、
歪みが強くなると歩く以外に立つだけでも痛みを感じるように
なってきます。


yjimageHWGOFVO3.jpg


その硬くなった筋肉をほぐして緩めると関節の動きが良くなり
曲がっている親指がゆっくりとまっすぐになってきます。

yjimage[10].jpg


外反母趾の度合いや体質によって個人差はありますが、
軽度の人で、4,5回で改善されます。
ある程度重度でも10回前後で改善がみられます。


結果には個人差があり、成果や成功を保証するものではありません。


施術は、完全予約制です。

施術時間 1回 30分 4000円


施術例です。 

yjimageFFPZE24Y.jpg


yjimage2WIR0LSZ.jpg

*結果には個人差があり、成果や成功を保証するものではありません。


手術するしか方法がないと思っていた方でもこうやって
現実に当院が行うと外反母趾がみるみるうちに改善されています。


手術は1つの手段でしかありません。
“仕事を休んで、麻酔をかけ、足を切って、術後の痛みに耐える”手術と
“仕事のしながら、週に1回、徐々に痛みがなくなっていく実感を得る”施術
あなたならどちらの方法を先に選びますか?


但し、このような考えの人は遠慮してください!!

・1回、2回で結果をもとめる人

・ひどい外反母趾だけど3,4回でどうにかしてほしい人

・まじめに施術にこない人

・気休めの人

・施術の中身ではなくとにかく価格の安い所をさがしている人

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