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年齢と共に目尻や顎のたるみが気になりますよね。
そこで、顔の筋肉がちゃんと動いているかチェックしてみましょう。


動きの悪いところ（筋肉）を知り、弱っている表情筋を鍛えると
たるみが改善されます。


表情筋　　チャート　　　　正常は　４０点

このチャートは、臨床で専門家によく使われている顔面部位評価法（４０点満点柳原法）で
３８点以上は正常で８点以下を完全麻痺とします。


顔面神経麻痺の検査に使用する検査法ですが、表情筋チェックにも使えます。
左右の表情筋がちゃんと動くかチェックしてみてください。


１．安静時非対称

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・緊張はみられるが、左右差あり　　　　　　　　２
・緊張なし、眉毛と口角が健側より下垂する　　　０


２．額のしわ寄せ

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・しわの左右差（数と深さ）　　　　　　　　　　３
・しわがよる　　　　　　　　　　　　　　　　　２
・眉毛が動く　　　　　　　　　　　　　　　　　１
・不動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０


３．軽い閉眼

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・まつ毛のわずかな左右差があるが、兎眼はない　３　　　兎眼＝目が半開き状態のこと
・まぶたが動くが兎眼がある持続的な閉眼　　　　２
・まぶたがかすかに動く一瞬閉眼するが持続しない１
・まぶた不動　　　　　　　　　　　　　　　　　０


４．強い閉眼

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・軽度の閉眼時より閉じるが左右差あり　　　　　２
・軽度閉眼時と不変　　　　　　　　　　　　　　０


５．片目つぶり

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・できるが兎眼あり　　　　　　　　　　　　　　２
・不可　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０


６・鼻翼を動かす

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・少し動く　　　　　　　　　　　　　　　　　　２
・不動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０


７．頬をふくらます

・左右対称・息がもれない　　　　　　　　　　　４
・わずかな左右差・息が少しもれる　　　　　　　３
・頬の膨隆はあるが、息がもれる　　　　　　　　２
・頬の膨隆なく、息もれのみ　　　　　　　　　　０


８．イーと歯を見せる

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・わずかな左右差　　　　　　　　　　　　　　　３
・口角が麻痺側に動く　　　　　　　　　　　　　２
・口角が固定しちるが、緊張は見られる　　　　　１
・麻痺側の口角が健側に優位する　　　　　　　　０


９．口笛

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・口角、口唇が動く　　　　　　　　　　　　　　２
・上下の口唇が開大してしまう口角は不動　　　　０


１０．口をへの字に曲げる

・左右対称　　　　　　　　　　　　　　　　　　４
・口角の下制がみられ、広頚筋の緊張あり　　　　２
・口角不動で広頚筋の緊張がみられない　　　　　０　


１〜１０の動作で何番の動作がしにくかったですか？
しにくかった動作の筋肉が弱っているので、その動作を日頃から心がけて
動かすようにすると＜たるみ＞の改善になります。