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  • ダイエットを失敗しない方法|痩せるためのテクニック [2013/12/02 18:24]
    体重が多いと「肥満」と思っていませんか? ところが身長、体重が同じでもカラダを鍛えている人と、 鍛えていない人では違います。 カラダを鍛えている人は、筋肉や骨が発達しているので、 いがいと脂肪はついていません。 では、「肥満」とは何でしょうか? 医学的には、カラダに占める脂肪の重量、またはその割合(体内脂肪率)が 問題とされています。 体内脂肪率 男性では、25% 女性では、30% を超えると肥満であるとされています。 ..

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