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  • 肩甲骨を動かして、美しい背中になって若返りましょう。 [2013/05/02 11:45]
    体幹を鍛えて美しい背中に 自分では見えない背中、肩甲骨が垂れて背中が丸まっていると、 実年齢よりも老けて見えます。 これから、だんだん薄着になっていくこの時期、後ろ姿にも 自信が持てるようになりたくありませんか? 背中を美しく見せるには、背中から腰までの「体幹」の筋肉を 鍛えることが大切です。 意識したいのは、肩甲骨の周りの筋肉や背骨を支える筋肉など。 これらの筋肉を動かして鍛えるエクササイズを紹介します。   ◆..

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