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  • 痛みが出た時、ケガをした時どうしたらいい|応急処置の仕方 [2013/04/28 18:22]
    皆さんからよく聞かれるのが、 ケガをした時、温めたらいいの、冷やしたらいいの、どっち!? 答えは、冷やす 温めた方がいいと思っている人が多くいますが、間違いです。 慢性的な痛みは温めても大丈夫ですが、急性の場合はダメです。 筋肉や靭帯、筋などを痛めています。 応急処置 1.冷やす   痛めたところを、「氷」で冷やす   ビニール袋に「氷」を入れて20分冷やす(20分以上しない) 2.固定する   出来れば包帯を巻いて固定する。..

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